NMN vs. NR - La comparación de los precursores del NAD

El NMN y el NAD+ han ido ganando popularidad debido a sus excelentes beneficios para la salud. El NAD+ o Dinucleótido de Nicotinamida Adenina es una molécula vital para la supervivencia humana. El mononucleótido (NMN) y el ribósido de nicotinamida (NR) son precursores biosintéticos del NAD+. Antes de entrar en la comparación entre NMN y NR, vamos a explicar qué es exactamente el NAD+.

NMN vs NR - La comparación del precursor NAD+. Imagen de las moléculas.

El NAD+ es una molécula esencial para el metabolismo que disminuye a medida que uno se somete a un estrés metabólico. Cuanto más envejece uno, más disminuyen los niveles de NAD+ en las células. Los niveles bajos de NAD+ se asocian con la fatiga, la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, el deterioro cognitivo, la pérdida de la vista y la audición, e incluso una vida más corta.

No sólo eso, sino que la deficiencia de NAD+ también conduce a una disminución del metabolismo, lo que provoca un aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes de tipo 2, síndrome metabólico, hígado graso y otros trastornos metabólicos. Por lo tanto, es esencial mantener niveles más altos de NAD+ para proteger el epigenoma y el ADN. El NAD+ es vital para el metabolismo celular, ya que convierte los nutrientes en energía celular. El NAD+ también activa las sirtuinas, que son proteínas que regulan la salud celular.

Numerosos estudios sugieren que los niveles de NAD+ disminuyen significativamente durante el envejecimiento. El restablecimiento de los niveles de NAD+ en los animales envejecidos prolonga la vida y favorece la salud. Muchas empresas de biotecnología han empezado a estudiar el NMN para tratar el envejecimiento y las enfermedades relacionadas. Tomar NR y NMN aumenta los niveles de NAD+. Todos los humanos obtienen NAD+ en sus cuerpos gracias a una dieta llena de precursores de NAD+ en ellos. Esto conlleva muchos beneficios para la salud de múltiples órganos, como el cerebro, el sistema cardiovascular y los músculos.

¿Cómo funcionan los precursores del NAD, NMN y NR?

El ribosido de nicotinamida o NR es un precursor del NAD+. El NR debe convertirse primero en mononucleótido de nicotinamida. A continuación, debe convertirse en NAD+. El NMN, en cambio, es un precursor directo del NAD+. Esto significa que el NMN puede fabricarse a partir del NR o de la nicotinamida.

En términos de disponibilidad en el mercado, hay varios productos de suplementos de NR y NMN disponibles en el mercado. En el caso del NR, se trata de polvo y cápsulas. El NR por vía oral, con un consumo de hasta 1.000 miligramos al día, no tiene efectos secundarios ni sofocos. Pero en el caso del NMN, hasta 500 miligramos de una sola dosis no tiene efectos secundarios en el organismo. Sin embargo, hay menos productos de NMN disponibles en polvo y en cápsulas.

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Las investigaciones sobre estas dos moléculas muestran que la suplementación con cualquiera de ellas aumenta los niveles de NAD+. Pero, ¿cuáles son algunos otros factores que uno debe considerar cuando trata de diferenciar entre estas moléculas precursoras del NAD+? Al considerar la diferencia entre NMN vs NR, los estudios nunca se han estudiado de forma paralela en humanos. Sin embargo, la diferencia más significativa entre NMN y NR es el tamaño de la molécula. El NMN es más grande que el NR, lo que significa que el NMN a menudo necesita descomponerse para caber en la célula. Para calibrar otras diferencias clave entre NMN y NR, he aquí algunos factores importantes que determinan cuál es el mejor de los dos:

 

NMN vs NR pathway difference

Los principales factores y diferencias

  1. Comparación de la vía para el NMN vs NR: En comparación con el NR, el NMN ya está un paso más adelante en la vía para producir NAD+. El NR se convierte primero en NMN, y el NMN se utiliza para construir NAD+. Al mismo tiempo, el NR primero necesita ser fosforilado para crear NMN, que luego se convierte en NAD+.

  2. Diferencia de tamaño entre NMN y NR: Las moléculas de NMN y NR son más pequeñas que las de NAD+. El NAD+ tiene el doble de tamaño que el NR y el NMN. De las dos, la NR es más pequeña. Mientras que las 3 moléculas tienen un bajo peso molecular, el NMN necesita descomponerse para entrar en la célula.

  3. Biodisponibilidad del NMN frente al NR: El NR parece ser más biodisponible que la nicotinamida. Los suplementos de NR se toman por vía oral para apoyar los niveles de NAD+ en la sangre humana y en el tejido óseo. Los suplementos de NMN pueden ayudar a los niveles de NAD+ en varios tejidos, incluido el cerebro; estos estudios se realizaron en roedores.

  4. Palatabilidad del NMN frente al NR: Tanto el NAD+ como el NMN se toman ampliamente por vía sublingual, ya que su sabor es agradable. Por otro lado, el NR tiene que ser consumido en forma de píldora.

  5. Ensayos clínicos para NMN vs NR: Se han completado varios ensayos clínicos de NR. Esto incluye ensayos aleatorios controlados con placebo (ECA). Sin embargo, ningún estudio ha analizado el efecto sobre los niveles de NAD+ en humanos. En el caso del NMN, sólo se ha publicado un resultado.

  6. Estabilidad del NMN frente al NR: Otro inconveniente del NR es que no es estable por sí mismo. En comparación con el NMN, el NR necesita cloruro para que sea estable.

  7. El sabor de NMN vs NR: El sabor del cloruro de nicotinamida es desagradable también en forma de polvo. Esto lleva a la producción de NR como píldoras y cápsulas. Dado que el NR tiene que ser consumido en forma de cápsula, el NR debe pasar por el estómago y el hígado. Allí se metaboliza, lo que reduce su eficacia.

NMN is better than NR?

Actualmente, la evidencia científica sugiere que el NMN es mejor que el NR, ya que el NMN se encuentra más abajo en la vía de producción de NAD+. A nivel molecular, el NMN se parece más al NAD+ que el NR. Los estudios muestran resultados más impresionantes de NMN en muchos mecanismos de envejecimiento que para NR.

Muchos conocidos expertos en el metabolismo del NAD+ consumen NMN y no NR. Esto sugiere la creciente confianza en el NMN, lo que podría insinuar algo. Como en el caso de algunos aminoácidos, es importante complementar el cuerpo humano con NAD+. Aunque el NR y el NMN se encuentran en muchos alimentos, están presentes en cantidades mínimas. No se puede comer lo suficiente para aumentar los niveles de NAD+ del cuerpo. Como resultado, complementar con un precursor de NAD+, preferiblemente NMN, puede ayudar a mitigar esta disminución de los nutrientes del cuerpo.

 

 

NMN vs NAD

Al considerar NMN vs NAD, la investigación indica que la transformación entre NR y NMN debe tener lugar para entrar en algunos tipos de células. El NMN es uno de los medios más rápidos para estimular la producción de NAD. El NMN también puede añadirse directamente a las células sin transformarse en NAD, excepto en la vía metabólica del NAD. Este proceso cíclico es posible gracias a las proteínas de transporte recientemente descubiertas que aumentan tras la reducción del NAD. En esta forma, el NMN contribuye a la energía celular al tiempo que promueve las propiedades antienvejecimiento. Así, permite que las células tengan la capacidad adecuada para crecer y regenerarse.

La decisión de complementar con NMN y NAD proporciona un camino mucho más directo para promover el metabolismo celular. Por lo tanto, resulta ser un medio más rápido de hacer lo mismo. Además, el NMN puede incluso utilizarse para mejorar la actividad y la producción de insulina. Esto resulta en beneficios metabólicos adicionales y en la tolerancia a la glucosa. Los suplementos de NMN también pueden aliviar condiciones metabólicas como la diabetes, la enfermedad del hígado graso y la obesidad en particular. Aunque no sería justo comparar el NMN con el NAD, los suplementos de NMN por sí solos también están demostrando tener sus beneficios antienvejecimiento más allá de los de la producción de NAD por sí sola.

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References


1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637421001391


2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553119/