Los mejores momentos para tomar resveratrol y NMN - según la ciencia

La medicina moderna ha hecho muchos avances en materia de envejecimiento, sus causas y las formas de revertirlo. Quizá el más importante de ellos sea el trabajo del Dr . David Sin clair, popularizado por Tony Robbins. Después de trabajar durante décadas, el Dr. Sinclair y su equipo han descubierto que el mononucleótido de nicotinamida (NMN ) y el resveratrol -dos sustancias químicas que se encuentran de forma natural en el cuerpo humano- podrían ser algunos de los avances más importantes en la medicina antienvejecimiento. Descubramos cuál es el mejor momento para tomar NMN y resveratrol.

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Tras su descubrimiento, se han realizado numerosos estudios. Que muestran sus beneficios para retrasar el envejecimiento, aumentar la energía y mejorar la salud en general. Sin embargo, el mejor momento para utilizar el resveratrol y el NMN seguía siendo un misterio. Mientras la popularidad de estos suplementos seguía aumentando a lo largo de los años. Nadie sabía cuándo tomar NMN o resveratrol. Algunos decían que el mejor momento para tomar los suplementos era por la mañana, mientras que otros decían que era mejor tomarlos a mitad del día, y mucha gente se quedaba con el momento tradicional, que es por la noche. Pero la buena noticia es que los científicos han desarrollado nuevas directrices sobre cuándo tomar NMN o resveratrol.

El mejor momento para tomar NMN y resveratrol

Según nuevas investigacionesel mejor momento para tomar NMN y resveratrol puede variar significativamente, especialmente para los diferentes grupos de edad.

Cuándo tomar resveratrol

Por ejemplo, en lo que respecta al resveratrol, los jóvenes deberían tomarlo por la noche, mientras que las personas mayores lo harían durante el mediodía para conseguir la máxima eficacia.

Cuándo tomar NMN

Sin embargo, el mejor momento para tomar NMN no es muy diferente para los jóvenes y los ancianos. Mientras que los jóvenes deben tomar NMN seis horas después de despertarse. Las personas mayores pueden hacer lo mismo o tomarlo por la mañana, ya que a veces el NMN da un impulso de energía.

Seguir los ritmos circadianos

Es bien sabido en medicina que el momento de tomar un medicamento afecta significativamente a los resultados deseados. El cuerpo humano tiene muchos ritmos circadianos (relojes internos), que siguen un ciclo de 24 horas de cambios físicos, mentales y de comportamiento. Del mismo modo, el hígado tiene su propio ritmo circadiano que regula el metabolismo. Dado que el NMN y el resveratrol muestran sus efectos a través del hígado. Los investigadores de la Universidad de Waterloo trataron de identificar si el momento de tomar estos suplementos También puede tener un efecto en sus resultados deseados.

Los investigadores hicieron un modelo matemático para cada edad que actuaba como el ritmo circadiano y el metabolismo del hígado de un ratón joven o viejo. Descubrieron que no sólo el mejor momento para tomar resveratrol es diferente al del NMN, sino que también hay una variación significativa para cuándo tomar cada uno entre los diferentes grupos de edad. Sin embargo, la investigación es la primera de este tipo. Y para llegar a resultados concluyentes, se necesitan más estudios.

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Pero una cosa parece clara: los beneficios del NMN y del resveratrol dependen de la edad y del tiempo transcurrido. Dado que lo que comes y cuándo lo haces afecta a tu cuerpo, a cómo envejeces y a lo bien que vives, debes ser consciente de cómo actúan conjuntamente. Y lo mismo ocurre con el NMN y el Trans-Resveratrol. Mientras los investigadores siguen encontrando nuevos conocimientos sobre el NMN y el resveratrol. Debería intentar seguir las pautas más nuevas para conseguir los mayores efectos.