academia de longevidad

Nutrición y suplementos

Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.

Enfoque integral de la longevidad

Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.

Cápsula de Dihidroberberina a mano. Imagen de cabecera del artículo donde explicamos las diferencias entre la berberina y la Dihidrobererina

¿Qué es la Dihidroberberina?

La dihidroberberina es una forma mejorada de la berberina, un compuesto natural extraído de plantas como el agracejo y el sello dorado. Aunque la berberina ha sido apreciada por su capacidad para favorecer el control del azúcar en sangre y la salud metabólica, a menudo no se absorbe bien y no permanece mucho tiempo en el organismo. La dihidroberberina aborda estos problemas

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Niacina vs. Nicotinamida vs. Niacinamida - ¿Cuáles son las diferencias?

Al explorar los suplementos de vitamina B3 o los productos para el cuidado de la piel, es posible que encuentres niacina, nicotinamida y niacinamida. Aunque están relacionadas, sus funciones y usos difieren. En este artículo, explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma correcta de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también

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Primer plano de las hojas de Berberis aristata, la planta de la que se extrae la berberina. Las hojas son pequeñas, ovaladas y de un verde vibrante, y crecen densamente a lo largo de los tallos. La berberina, un compuesto bioactivo que se encuentra en esta planta, se utiliza por sus posibles beneficios para la salud, como la regulación del azúcar en sangre y sus propiedades antiinflamatorias. El blog habla de los beneficios de la berberina, sus posibles efectos secundarios y la dosis recomendada.

Guía de la berberina: Beneficios, efectos secundarios y dosis

Puede que ya tomes vitaminas y minerales y comprendas la gran diferencia que pueden suponer para tu salud. Pero de vez en cuando, las redes sociales, especialmente TikTok, se ven afectadas por una nueva obsesión por los suplementos, que puede hacerte enojar. Recientemente, este ha sido el caso de la berberina -

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Comparación de diferentes formas de colágeno: colágeno líquido en botella, colágeno en polvo en cucharada, gominolas de colágeno y cápsulas de colágeno, destacando varias opciones para el consumo del suplemento

¿Es mejor el colágeno líquido que el polvo y las pastillas?

¿Pueden los suplementos potenciar realmente la belleza desde el interior? Si tomas el colágeno como ejemplo, ¡claro que pueden! Pero aquí está el truco: sólo es posible con un consumo diario y constante. Afortunadamente, hoy en día, los suplementos de colágeno se presentan en todas las formas. Olvídate de las píldoras (aunque también las hay): tú

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Imagen de una mujer que ilustra la diferencia entre la berberina y el inositol. La berberina es un compuesto de origen vegetal conocido por favorecer la regulación del azúcar en sangre y la salud metabólica. El inositol es una sustancia natural que favorece el equilibrio hormonal y la salud reproductiva. Ambos se utilizan a menudo para promover el bienestar general, pero la berberina se centra más en el metabolismo y el inositol en la función hormonal.

Berberina vs Inositol: ¿Cuáles son las principales diferencias?

En los últimos 30 años, la industria de los suplementos dietéticos se ha disparado. Aunque no existe una solución única para todos en lo que se refiere a los suplementos que necesita nuestro cuerpo, está claro que ofrecen un impulso adicional para que nuestra salud sea óptima. Pero para saber qué vitaminas y minerales son los mejores, debes

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Un hombre con una piel sana y joven, que ilustra los beneficios de los suplementos de colágeno para la salud de la piel masculina y el bienestar general.

¿Es bueno el colágeno para los hombres?

Es imposible pasar por alto el bombo publicitario que rodea a los suplementos de colágeno. Tanto si su piel se siente laxa como si su cabello tiene un aspecto apagado, el colágeno parece ser la herramienta mágica para conseguir un aspecto más joven. En los últimos años, hemos visto aparecer en el mercado cientos de suplementos de colágeno diferentes. Desde gominolas hasta

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Hojas verdes frescas y anacardos, ambos excelentes alimentos ricos en colágeno para los vegetarianos, expuestos en una mesa de madera rústica.

Fuente de colágeno para vegetarianos

No es ningún secreto que a la industria de la belleza le encanta seguir las tendencias. En los últimos años, ingerir colágeno se ha puesto de moda. Desde el colágeno en polvo hasta el colágeno líquido y las gominolas, por no mencionar el caldo de huesos aprobado por las celebrities, aumentar la ingesta diaria de colágeno ofrece muchos beneficios. Aunque los suplementos pueden facilitar esta tarea,

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por qué debe evitar comprar nmn en amazon

Por qué debe evitar comprar el suplemento NMN en Amazon

¿Está considerando añadir suplementos de NMN a su régimen de salud? Antes de hacer una compra en Amazon, hay algunas cosas importantes a tener en cuenta para asegurarse de que está recibiendo el producto de mejor calidad. Mientras que Amazon se asocia con los vendedores FBA y maneja eficientemente el cumplimiento y el almacenamiento en sus almacenes, la naturaleza

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