¿Cómo contribuyen el estilo de vida y las exposiciones relacionadas con la salud al envejecimiento epigenético?

Introducción

Varios estilos de vida y exposiciones relacionadas con la salud, como la ingesta de alcohol, el tabaquismo, la dieta, la actividad física y la educación, están fuertemente relacionados con los efectos de la salud relacionados con la edad. Algunos de los problemas de salud más comunes relacionados con la edad son las enfermedades cardíacas y el cáncer. Además, algunas exposiciones al estilo de vida también conducen a la modificación de la epigenética, que en última instancia afecta a la expresión genética relacionada con los resultados relacionados con la edad. Según los expertos en salud, el tabaquismo, la actividad física y el consumo de alcohol pueden desacelerar o acelerar significativamente el envejecimiento epigenético.

How do lifestyle and health related exposures contribute to epigenetic aging?

Para minimizar las limitaciones de la edad cronológica debido a la variabilidad interpersonal, se han desarrollado genes epigenéticos para evaluar los cambios relacionados con la edad. Las marcas de la epigenética, presentadas por el ADN, se acumulan en el cuerpo a lo largo del tiempo debido a las exposiciones ambientales y al estilo de vida. Por ello, la edad biológica basada en la metilación del ADN es una herramienta biológica beneficiosa para determinar los resultados relacionados con la edad. Varios estudios han demostrado que la aceleración de la epigenética está relacionada con las condiciones de salud asociadas a la edad, como el cáncer, la ECV y el síndrome metabólico. Además, los estudios revelaron que el acelerador GrimAge y el acelerador PhenoAge son más potentes a la hora de evaluar los resultados asociados a la edad. Varias exposiciones relacionadas con la salud y el estilo de vida se relacionan entre sí al estudiar las enfermedades cardíacas debido a sus efectos sinérgicos. Varios estudios anteriores relacionados con la aceleración epigenética de la edad y el estilo de vida se centraron en un solo factor. Pero en este estudio, nos centramos en un total de seis exposiciones al estilo de vida que conducen al envejecimiento epigenético.

Seis exposiciones al estilo de vida asociadas al envejecimiento epigenético:

En el presente estudio participaron 744 individuos (353 mujeres y 391 hombres). Se examinaron seis exposiciones a la salud y al estilo de vida y su efecto combinado e individual sobre el envejecimiento epigenético. Determinamos que el consumo de alcohol, el tabaquismo, la educación, la dieta, el sueño y la actividad física tenían un impacto visible en la aceleración del envejecimiento epigenético. Entre todos, el tabaquismo reflejó la mayor contribución al envejecimiento. Además, observamos que, entre los subgrupos, la calidad de la dieta contribuía en mayor medida al envejecimiento en las mujeres, mientras que, en el caso de las personas de raza blanca, la educación era la que más contribuía al envejecimiento epigenético.

Además, la actividad física y las horas de sueño no mostraron ninguna asociación fuerte con la edad epigenética, como se muestra en la figura 1.

Epigenetic Age

Figura 1: Relación entre las exposiciones al estilo de vida y el envejecimiento epigenético

El tabaquismo y el envejecimiento epigenético

Los resultados del estudio están fuertemente respaldados por estudios anteriores sobre el tabaquismo y el envejecimiento epigenético. Esto refleja que el impacto del tabaquismo puede superar el efecto de otros factores relacionados con el estilo de vida en el envejecimiento epigenético. En el estudio, los marcadores de metilación del ADN para el año de consumo de tabaco se utilizan para estimar el GrimAge. Sin embargo, la metilación del ADN también define la PhenoAge, pero no se relaciona con los años de tabaquismo. Por lo tanto, los resultados reflejan que la exposición temprana al tabaquismo a una edad temprana puede acelerar significativamente la epigenética y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, debería haber medidas adecuadas para dejar de fumar en los jóvenes del Reino Unido para reducir la prevalencia de las enfermedades y retrasar el envejecimiento.

Consumo de alcohol y envejecimiento epigenético

Se observó una relación en forma de U entre el consumo de alcohol y la GrimAge. Los marcadores de metilación del ADN asociados al consumo de alcohol son la leptina y la proteína C reactiva. Estos resultados reflejan que los cambios epigenéticos reflejados por el GrimAge están fuertemente influenciados por el consumo de alcohol y los resultados de salud, como la ECV.

Además, el GrimAge es una herramienta eficaz para determinar la cantidad de consumo de alcohol para introducir nuevas intervenciones que el autoinforme. Para futuros estudios, es importante estudiar el mecanismo entre el GrimAge y el consumo de alcohol.

Dieta

Al igual que el tabaquismo y el consumo de alcohol, los resultados del efecto de la calidad de la dieta sobre el envejecimiento epigenético están en línea con estudios anteriores. Los resultados del estudio reflejan que el consumo de una dieta sana, equilibrada y nutritiva puede desacelerar significativamente el envejecimiento epigenético. Además, en los subgrupos, la calidad de la dieta contribuye en mayor medida al envejecimiento epigenético en las mujeres, lo que refleja los diferentes patrones de alimentación entre hombres y mujeres. Varios estudios anteriores reflejan que el consumo de más comidas rápidas (con alto contenido en grasas saturadas) puede acelerar el envejecimiento, especialmente en las mujeres del Reino Unido. Por lo tanto, adoptando una dieta saludable adecuada se puede ralentizar el proceso de envejecimiento en ambos sexos.

Educación

Al igual que los estudios anteriores, nuestros resultados reflejan que los genes epigenéticos se aceleran más en las personas con menos estudios. Por ejemplo, el envejecimiento epigenético es mayor en los negros que en los blancos debido a las diferencias educativas. Como es evidente, un individuo con estudios preferirá consumir una dieta saludable frente a uno sin estudios. Y el consumo de una dieta saludable desacelera el envejecimiento epigenético. Además, otros factores relacionados con las disparidades de salud en cuanto a raza y sexo, como el entorno, el vecindario y el comportamiento, también contribuyen a su edad epigenética.

Sleep quality and epigenetic aging

Efecto del sueño y la actividad física

Este estudio tiene algunas limitaciones, como que sólo se centró en la medición cualitativa de las exposiciones al estilo de vida. Sin embargo, las mediciones cuantitativas también son importantes para investigar el envejecimiento epigenético. Por ejemplo, se observó la calidad del sueño, incluidos los patrones de sueño, los trastornos del sueño y el sueño irregular, y su efecto sobre el envejecimiento epigenético. No se tuvo en cuenta el efecto de la duración del sueño. Los resultados reflejan que los individuos que tienen una mala calidad de sueño tienen un envejecimiento epigenético acelerado. Por otro lado, un sueño adecuado está fuertemente relacionado con la desaceleración del envejecimiento epigenético de los participantes.

Además, estudiamos el efecto de diferentes tipos de ejercicio, como el levantamiento de pesas y el aeróbic, sobre la aceleración de la epigenética en los participantes. Pero no observamos la puntuación de la intensidad de estas actividades físicas. Al igual que otros factores, los individuos que hacen ejercicio tienen un envejecimiento epigenético más desacelerado que los que tienen un estilo de vida sedentario.

Conclusión

El envejecimiento epigenético es un rasgo multifactorial. Está influenciado por varias exposiciones relacionadas con la salud y el estilo de vida. Las principales exposiciones relacionadas con el estilo de vida y la salud que influyen en el envejecimiento epigenético son el tabaquismo, el consumo de alcohol, la educación, la calidad de la dieta y el sueño y la actividad física. Los resultados del estudio reflejan que, entre todas las exposiciones al estilo de vida mencionadas, el tabaquismo es el que más contribuye al envejecimiento epigenético. El tabaquismo reflejó la mayor contribución al GrimAge, casi un 83%. Después del tabaquismo, el consumo de alcohol fue el que más contribuyó al envejecimiento epigenético, mientras que la educación ocupa el tercer lugar. Por otro lado, el resto de la exposición al estilo de vida, como la calidad de la dieta, la calidad del sueño y la actividad física, tiene un impacto mínimo en la aceleración del envejecimiento epigenético. Además, esto sólo se centró en los parámetros cualitativos, por lo que en el futuro se requiere más investigación.

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Referencias

https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s13148-022-01304-9.pdf